Mijn dochter is in januari twee jaar geworden. Dit is het gezinsleven dat ik altijd al heb gewild, maar het is onmogelijk om te ontkennen welke tol het moederschap op mijn gezondheid heeft geëist. Ik voel nog steeds, zelfs twee jaar later, niet de kracht die ik voelde vóór de zwangerschap.
Ik heb mijn hele leven last van extreme hypermobiliteit, waarbij ik pijn en stijfheid in mijn gewrichten voelde. Het was echter altijd beheersbaar en heeft mij er nooit van weerhouden om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Mijn toestand is sinds de zwangerschap dramatisch verslechterd als gevolg van de extra relaxine die tijdens de zwangerschap aan uw lichaam wordt toegevoegd.
Ik ben met 37 weken bevallen van mijn prachtige dochtertje, na weken in het ziekenhuis te hebben gelegen. Mijn geboorteplan was niet wat ik ervan had verwacht. Ik verloor veel bloed en was uitgeput. Ik dacht echter dat dit normaal was en te verwachten. Ik bedoel, de bevalling is het meest uitputtende proces ooit en combineer dat met het trauma van alles – natuurlijk zou ik me uitgeput voelen!
Ik was me bewust van postnatale uitputting voordat ik mijn dochter kreeg, maar ging er optimistisch van uit dat zolang ik voor mezelf zorgde, ik erin zou slagen dit te vermijden.
Sinds de bevalling kan ik met zekerheid zeggen dat mijn energieniveau niet is teruggekeerd. Ik ben voortdurend vermoeid en heb last van de gevreesde hersenmist, die mijn geheugen en concentratie aantast. Mijn saldo wordt beïnvloed. Ik sta soms wankel op mijn benen. De textuur van mijn haar is veranderd. Het is grover en ik heb dagen dat het opvallend veel op stro lijkt. Mijn nagels breken vaak. Mijn hormonen zijn nog steeds onvoorspelbaar, maar gelukkig ben ik rustiger dan tijdens de zwangerschap! Mijn libido is veel lager. Het is moeilijk om je sexy te voelen als je je zo goed voelt... vies.
Door meer te leren over postantale uitputting kan ik zinvolle stappen zetten in mijn eigen herstel en door mijn eigen ervaringen te delen, hopelijk andere gezinnen onderweg helpen. Pilates, osteopathie en meditatie hebben mij zowel fysiek als mentaal geholpen.
Ik hoop dat het sommige moeders helpt die een gevoel van schaamte voelen omdat ze niet de moeiteloos functionerende ‘wondermoeders’ zijn die de samenleving ons heeft verteld dat we allemaal moeten zijn. Sommigen zullen moeite hebben om te werken en er nog net zo uitzien als vóór de zwangerschap, en sommigen zullen zich eenvoudigweg kunnen herinneren waar ze de auto hebben geparkeerd. We zijn niet meer dezelfde als voorheen en dat moet worden erkend.
Bubba and Me is een groot voorstander van zelfzorg voor de ouders. Ik geloof er heilig in dat als je voor jezelf zorgt, je een betere ouder wordt: sterker, geduldiger, bewuster en meer aanwezig. Ik besefte niet dat ik mijn eigen advies nog serieuzer moest nemen dan ik al was geweest.
Ik heb het boek “The Postnatal Depletion Cure: A Complete Guide to Rebuilding Your Health and Reclaiming Your Energy for Mothers of Newborns, Toddlers, and Young Children” van Dr. Oscar Serrallach uitgelezen. Het boek beveelt aan zich te concentreren op “de vier pijlers van gezondheid: slaap, doel, activiteit en voeding.” Zijn focus op postnataal welzijn is een gebied waarop de westerse samenleving haar moeders vaak in de steek laat. Onze focus ligt helemaal op onze baby, maar om echt goed voor onze kinderen te zorgen, moeten we voor onszelf zorgen.
Bubba & Me opent in april/mei 2022 in Tunbridge Wells en zal niet alleen de thuisbasis zijn van onze winkel, maar ook van een café en een grote evenementenruimte. We zullen samenwerken met experts en specialisten om een reeks verschillende onderwerpen en lessen over ouderschap te behandelen.
Alles wat ik nuttig vind op mijn eigen weg naar herstel, geef ik door, want jezelf op de eerste plaats zetten betekent soms niet dat je Bubba op de tweede plaats zet. Het is essentieel om van jou de beste ouder te maken die je kunt zijn.
Meld u aan bij onze community om meer te horen over de opening van onze winkel en de verschillende evenementen en lessen die worden aangeboden.
