Hallo!
Vandaag wil ik mijn oprechte reis van zelfzorg delen tijdens mijn uitdagende tweede zwangerschap. Ik ben de oprichter en directeur van Bubba & Me, maar ook de trotse ouder van mijn pittige driejarige dochter Delilah. Met een hoog risico op vroeggeboorte, placenta previa en het verdragen van de meedogenloze greep van hyperemesis gedurende de eerste 14 weken, is het tot nu toe een behoorlijke achtbaanrit geweest.
Het onvoorspelbare pad van de zwangerschap
Toen ik erachter kwam dat ik voor de tweede keer zwanger was, was mijn hart gevuld met vreugde en opwinding. Het vooruitzicht dat Delilah een grote zus zou worden, vervulde ons huis met warmte. Ik wist niet dat deze reis anders zou zijn dan mijn eerste zwangerschap.
Mijn zwangerschap begon met een storm, toen hyperemesis mij in een wervelwind van meedogenloze misselijkheid en braken gooide. Soms had ik het gevoel dat ik het nauwelijks volhield. De eenvoudigste taken werden monumentale prestaties, en ik vroeg me af hoe ik ooit de dag zou doorkomen.
Navigeren door de ruige zeeën
Als bedrijfseigenaar en ouder was ik geen onbekende in het combineren van verantwoordelijkheden, maar deze zwangerschap eiste zijn tol van mij. Het combineren van werk en gezinsleven werd een nog grotere uitdaging. Het was essentieel om een manier te vinden om voor mezelf te zorgen te midden van de chaos en vooral om na te denken over mijn prioriteiten.
Ondersteuning zoeken
Ik besefte dat het vragen om hulp geen teken van zwakte was, maar een bewijs van mijn kracht. Mijn partner, familie en vrienden kwamen tussenbeide om hun steun aan te bieden, en het maakte een wereld van verschil. Mijn moeder is een geweldige steun geweest en is zo vriendelijk geweest om mij gedurende deze periode te helpen bij het runnen en coördineren van het bedrijf. Aarzel niet om op uw dierbaren te leunen wanneer u dat nodig heeft.
Prioriteit geven aan rust
Ik leerde dat rust mijn levensader was. Ik moest het idee loslaten dat ik alles kon doen en van slapen een prioriteit kon maken. Elke keer dat Delilah een dutje deed of vroeg naar bed ging, maakte ik van de gelegenheid gebruik om uit te rusten en op te laden. Mijn man vond mij vaak om 19.00 uur in bed met onze dochter.
Mindful eten
Bij hyperemesis was eten een strijd. Maar ik ontdekte dat kleine, frequente maaltijden en gemberthee mijn misselijkheid hielpen verlichten. Het is essentieel om je lichaam te voeden, zelfs als het onmogelijk lijkt. Tijdens de piek van de misselijkheid vertrouwde ik zwaar op mijn go-to-smoothie van Avocado & Lime van Momentum café, vlakbij onze winkel. De zuurheid van de limoenen was verfrissend en rustgevend voor mij, plus de gezonde vetten en vezels van de avocado zorgden ervoor dat ik iets voedzaams in mijn lichaam kreeg.
Verbinding maken met professionals
Mijn zorgteam werd mijn leidende licht. Regelmatige controles, controle op placenta previa en het aanpakken van het risico op vroegtijdige bevalling gaven mij een gevoel van controle in een tumultueuze situatie. Aarzel niet om uw zorgen kenbaar te maken aan uw zorgverlener; zij zijn er om u te ondersteunen. Dat gezegd hebbende, weet ik dat ik heel gelukkig ben met de geweldige Bubba & Me-gemeenschap om mij heen. We werken met een aantal fantastische specialisten en het is enorm geruststellend om hen als aanspreekpunt te hebben.
Zelfzorg omarmen
Midden in de storm besefte ik dat voor mezelf zorgen geen luxe was; het was een noodzaak. Zo heb ik zelfzorg omarmd tijdens deze uitdagende zwangerschap:
Dagelijkse affirmaties
Ik begon elke dag met positieve affirmaties. Ik herinnerde mezelf eraan dat ik sterk en capabel was en een gezonde zwangerschap verdiende.
Verwenmomenten
Af en toe trakteerde ik mezelf op kleine verwenmomenten. Of het nu gewoon was om buiten te zitten en de zon op mijn gezicht te voelen, deze kleine gebaren hielpen me om op te laden.
Verbinding maken met Delila
Quality time doorbrengen met Delilah was niet alleen een bron van vreugde, maar herinnerde me er ook aan waarom ik deze uitdagingen moest doorstaan. Haar gelach en liefde waren mijn grootste motivatie.
Terwijl ik door de stormen van mijn tweede zwangerschap navigeer, ben ik het belang van zelfzorg meer dan ooit gaan waarderen. Zwangerschap, vooral met complicaties, kan een fysiek en emotioneel belastende reis zijn, maar het is ook een mooie en transformatieve reis.
Vergeet niet dat het oké is om jezelf soms op de eerste plaats te zetten. Zoek steun, geef prioriteit aan rust en omarm zelfzorg in welke vorm dan ook.
